10kg eliminados

Comecei o processo de readequação da alimentação após o diagnóstico de esteatose nível 2. Na ocasião me senti vencido por mim mesmo, e justamente por isso, decidi reverter a situação. Estabeleci um prazo e uma meta, em cinco meses eliminar 10kg, o prazo se encerrará em setembro e eu já consegui o feito... Agora manterei o foco pois ainda preciso eliminar outros 30kg.
No cardápio, comidinhas leves e a velha e querida tapioca de frango, tudo sem gordura e com pouco sal. No final de semana, sempre faço um prato mais elaborado, diferente do que casualmente como durante a semana. Um dos jantares foi uma sopa de aipim, um caldo denso e bem temperado que ficou muito saboroso.

antes, beirando os 140kg

durante, com 10kg eliminados

sopa de aipim com caldo de frango natural, orégano e pimenta calabresa.