Macarronada na dieta, isso pode???

Iniciei a trajetória de reeducação alimentar e redução de peso (e medidas) com 138kg. Evito todo tipo de gordura e derivados de leite. Também retirei do meu cardápio pães e derivados do trigo refinado, deixei apenas bolachas integrais, essas me salvam em casos de fome extrema e no café de final de tarde.

Mas, essa semana, me permiti comer uma massa... para amenizar o prejuízo optei por um talharim integral. Preparei o molho sem gordura e com tomates naturais, agreguei frango desfiado e um pouco de ricota amassada. Ficou saboroso... No lanche da tarde preparei um suco de maçã com limão. Jantei tapiocas de frango, mas essas mostrarei em outra postagem.