Cachoeira de Macambira: dor e falta de ar...

No dia 9 de dezembro embarquei na aventura de acampar na região da cachoeira de Macambira. Os dessabores da obesidade já se mostram no embarque no micro ônibus, a soma entre poltrona estreita,  mochilas, e dois seres (um deles eu, obeso), resultou na sensação desconfortável de viajar com a bunda pendurada para fora da poltrona. Eita vrau ruim... 😅😅😅😅😅😅

Chegando em Macambira, o transporte foi mototaxi. Fiquei no meio do caminho, pois a bendita moto não estava com a calibragem dos pneus adequadas a suportar o peso e a estrada de chão, fiquei no meio do caminho aguardando um outro motoboy. Uma frente fria se aproximava do continente, e ali, paradinho escorado em uma porteira, degustei os primeiros pingos de chuva e ventos fortes.

Enfim chegamos ao destino, mas antes disso, subi uma ladeira pequena a pé porque a moto não teve força no motor 😆😆😆😆. O lugar é lindo, e como não conhecia, tratei de explorar guiado por um amigo. Diz o ditado que "pra baixo todo santo ajuda", pra cima então acho que só eles tiveram pena. Desci para o fosso da cachoeira me escorando e sofrendo para me acocorar entre as pedras, e me senti um guerreiro quando consegui chegar. Essa sensação de guerreiro acabou quando vi minha foto entre as águas, eu parecia mais um grande sapo. Ali ficamos um tempo, tomei tres cervejas (quentes, pois estávamos sem gelo), e decidimos subir. Foi aí que o bicho pegou, maltratei os joelhos para alavancar o peso acima, consegui chegar com o dia ido, já escuro.

A noite ascendemos uma fogueira, tomei mais duas cervejas quentes, comi 3 panquecas, e pouco depois já estava sonolento. Ainda deu tempo de jogar um pouco com o celular e logo peguei no sono.
No dia seguinte meu sobrenome era dor, 😜😄😄😄, tomei banho num local onde nem as crianças se motivavam a ir, e passei o resto dia sentadinho, bebericando umas cervejitas até a hora de voltar pra casa.

A verdade é que gostei muito do local e pretendo voltar, mas só quando melhorar minha disponibilidade física e aeróbica. Não quero passar pelo constrangimento de ver o colega berrar que tá com fome, incomodado de estar me esperando longos minutos eu subir por onde ele subiu em segundos. Por isso, foco no objetivo e vergonha na cara, e muita oração à Nossa Senhora da Cintura Perdida. Farei promessa e levarei oferenda no retorno à cachoeira, Nossa Senhora da Cintura Perdida de certo ficará grata... 😍😂😂😂😂😂😂😂😂😁😁😁😁😁

Se liguem nos cliques:

De volta a redução de peso, agora vai!

                                             Imagem da internet

       Refiz o ultrasson e a gordura do fígado continua e o cisto também. Por recomendação médica preciso diminuir a gordura abdominal urgente. Dentre as recomendações estão: fazer refeições sem líquido (todas), atividade física, no mínimo três vezes por semana, tomar suco de limão com couve em jejum... 

       Comer sem líquido faz toda diferença, me sinto leve e mais disposta. 

       Ainda não estou realizando todas as mudanças... Mas, conseguirei sim. 

Gravidez e suas nuances...

      Estar gestante me fez dá uma pausa na diminuição de peso. O objetivo é ter mais disposição para realizar as tarefas diárias e uma melhora na saúde.. Mas continuei com a mudança na dieta, ainda mais tendo que nutrir um outro ser... A fome que se sente durante a gravidez é uma coisa à parte, pelo menos para mim. No início e final da gravidez são os períodos que mais como... Então, procuro comer bastante fruta, castanha e comida caseira. Já não gosto de comer lanche/bobagem mesmo...

      O meu ganho de peso aumentou significantemente no sétimo mês; a cada semana sinto que estou mais pesada e as idas ao banheiro tornaram-se realmente frequentes. O soninho da tarde voltou e é bem vindo, pois a insônia também resolveu dar as caras. No mais está tudo ótimo. 

      Novidades também no mundo de  Mariah, minha filhota de 04 anos. Uma coisa que tem me intrigado é ela ter voltado a fazer xixi na cama. Segundo ela é por querer ser bebê também... Na próxima consulta vou conversar com a pediatra a respeito. Ela está animada e feliz com a chegada da irmã, e temos conversado bastante com ela a respeito da nossa mudança familiar.
         Mais tarde volto com os planos de redução de peso, estou pretendo até malhar, vamos ver se conseguirei. 

       

       

De volta à luta contra a obesidade.

Decidi iniciar na sexta, sim, fugi do início fadado ao fracasso de muitas tentativas de dieta e atividades físicas na segunda-feira. Na última sexta, 26 de fevereiro, consegui retornar à malhação em uma academia de ginástica. Consegui me reencontrar no espelho, mesmo estando mais gordo e mais velho. Me senti animado e estou fazendo todos os exercícios direitinho.

Está sendo muito bom, uma massagem na autoestima. Para minha surpresa, hoje, 29 de fevereiro, ao tentar preencher a ficha cadastral, a professora se surpreendeu com o ano do meu nascimento, 1978, “ouxente, como?”. Daí ela parou e perguntou minha idade, respondi: 37 colega, por quê? Achei que vc tinha 22, respondeu a ‘gentil’ professora. (gentil somente pq me achou mais novo do que sou.. kkkk). Daí brinquei e pedi para ela pegar leve pois já sou um senhor de idade... kkkkkkkkkkkk

E para a série comidinhas do Lely deixo o registro do purê de batata doce com frango, bem apimentado e com o pecado de adicionar um fio de azeite de dendê no frango. “murri comendo lentamente!”.... kkkkkkkk

Picolé Caseiro Cremoso

Uma das melhores invenções da humanidade. Delícia!!

Mais dicas em: 

http://www.unimed.coop.br/pct/index.jspcd_canal=49146&cd_secao=66953&cd_materia=369472

Começar é sempre bom!

     Começo de ano frenético. Na verdade, voltamos a nossa realidade no dia 4/01/16... foi um final de ano esticado. Recebemos visitantes em nossa casa, todos agradáveis. 

     Como não vivo sem listas, já iniciei a de afazeres e de problemas a serem resolvidos, e não está pequena, janeiro promete. 

     Daqui a pouco chegará a hora de arrumar o quarto para chegada do bebê. Nossa rotina já será outra a partir do momento que Mariah começar a estudar e depois nova mudança pela chegada do bebê. Mas, é assim que eu gosto, vida seguindo em transformação, adoro! E reclamando, pra variar...

      Vamos que vamos!

Mudança de Cardápio

Estou numa fase que não estou preocupada, nem um pouco em perder peso, não mesmo... depois explico melhor. 

Mas, tem me ocorrido uma certa insatisfação para comer o feijão, arroz, carne e salada, base sagrada das refeições de quase todos os dias aqui em casa.

E para rever isso, resolvi experimentar montar um cardápio, tipo comecei hoje por fazer panquecas para o almoço, todos adoraram. Inclusive meu esposo disse que sou muito boa com as panquecas, já com a sopa, não chego nem perto da sopa da mãe dele, pois é, tudo bem. 

Para os próximos dias  pretendo preparar:

• Macarrão ao alho, frango assado e salada;
• Berinjela ao forno com carne moída (delícia);
• Abobrinha grelhada, arroz, feijão, legumes;
• Carne cozida, pirão e legumes cozidos, feijão;
• Hambúrguer de soja, arroz, feijão, salada;
• Sardinha assada ou na pressão, chega deu água na boca, humm... 
• Batatinha cozida e depois frita no azeite e salsinha (coloca na finalização), é muito bom... 
• Pensei em fazer alguns pratos mexicanos, uns são bem fáceis de preparar e são deliciosos.

Nos jantares pode rolar sopa, tapioca, cuscuz, batata, macaxeira e acompanhamentos...

No café da manhã não pode faltar fruta e algo como o jantar...

Nos lanches, sucos e frutas são prioridade, mas também gostamos de pipoca, bastante pipoca.  

A foto é da internet.